常見問題

完全沒有運動習慣可以嗎？
可以。第 1 週每個動作都有簡化版，跟不上就先做簡化版。
一定要買啞鈴嗎？
前 4 週用水瓶或彈力帶也可以，第 5 週開始建議準備啞鈴。
影片可以看多久？
購買後一年內不限次數觀看。
受傷或懷孕可以參加嗎？
請先諮詢醫師。課程內容不能取代醫療建議。